偏科状态调整案例

浏览量：1129 发布时间：2022-07-20 15:07:57 类型：青少年心理咨询分享：

 

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案例介绍

客户信息： 广州小丽，14岁，就读初二，女生

咨询业务： 厌学心理咨询

咨询师介绍： 杜家睿

客户情况：

来访者进入高一，初中的时候就比较怕物理，上了高一以后物理难度加大，会感觉很烦躁，静不下心，物理作业也是放到最后才做，也不想做。

解决方案：
解决方案：一对一的偏科厌学状态调整
三、以下是针对学习物理很烦躁的部分处理过程：
1、觉察情绪和感受，清晰当前状态
个案想到物理的学习，感觉有些躁热，有想抓头的感觉。
当拿着物理书的时候，感觉大脑很乱，乱的感觉大概8分；想集中去思考题目，感觉是想不到的，烦躁的感觉也大概是8分，感觉像有一块大石头压在胸口。
2、带领个案与潜意识沟通，探索石头是从哪里来的
个案感觉到石头是一天天积累起来，慢慢变大的，是因为概念不清，从而感觉很乱。
在练习的过程中，个案思路渐渐清晰，有了以下的领悟：
（1）这时候会有些疑惑，为什么之前没有去找老师解决这个问题呢？
（2）想到可以去整理概念，并去弄明白。但并不清晰如何弄明白
（3）一定要多一点练习，并去总结，不能单纯做作业，还需要做一些其他题
（4）感觉如果可以把对化学对热情给一些物理，会好很多。
在这个过程中，个案感觉胸口通了一些，松了一点。
石头从方的变成圆的，有所松动。头脑的乱，静了下来。
3、带领个案处理大脑杂乱的感受
个案感受到头部的乱像粗麻绳，缠绕着，粗麻绳是因为做不出来的时候的那种慌乱的感觉。
在这个过程中个案想到上次考试，头脑乱，做不出来的，最后一分钟，冷静下来做了另一道题，写了很多，拿了三分之一的分。
个案去感受和链接考试焦虑的自己以后，个案反馈没有那么讨厌做不出来的题目，烦躁的情绪降到了3分。感受到胸口的石头开始有弹性了，压得没有那么辛苦。
4、带领个案与书本链接
感觉到知识似乎用光，打到了脑袋里到墙，并印上去。石头跳动，石头跳到很远到地方。感觉还会回来，去了很远，像隔了几座山的感觉。觉得可以开心学
5、结束练习，翻阅书本，感受感觉的变化
可以耐心一些去学习，烦躁的感觉消失了，喜欢的感觉有1到2分

解决效果： 物理学习的烦躁情绪从8分降到1、2分，到最后能够平静学习物理

其他服务： 建议后续可以做高效学习状态的提升训练、考试心理提升训练

上一条：