广州高中生陈同学厌学、情绪低落青少年心理咨询案例

客户信息： 广州陈同学，17岁，女

咨询师介绍： 杜家睿老师

客户情况：

1.来访者目前就读某重点高中高二，初三下学期网课开始出现情绪低落的情况，体重也一度增加了近10公斤，虽然现在减下来了不少，但仍无法回到原来的体重，有些烦躁，不喜欢现在的自己。

2、高二上学期开始月经不调，有气郁、气短、头晕、肩颈疼痛等情况。去看中医，提到脾、肝运作有问题，吃到肥腻的东西会想吐。

3、近两个月上学，感觉动力就不足了，包括课外班都听不进去，感觉沮丧，想到要去上学感觉很痛苦。

陈同学6月份，高考期间学校放假，感觉不想继续上学，由妈妈带来咨询。
父母均是高级知识分子，很注重教育，从幼儿园开始就带领她参加各种培训，陈同学受到父母的影响，对自己的要求比较高，交往的同学也是班上比较优秀的学生。由于长期的压力过大，初二开始就偶尔有动力不足的情况，但还是能够比较快调整状态。
初三的时候，恰逢2020年底 新冠疫情，在家上网课，初三压力比之前更大，在吃东西的时候，会感觉开心一点，因而不自觉地通过吃东西来减压，同时因为运动量减少，一度造成肥胖。作为青春期的女孩，对自己的身材不喜欢，导致不喜欢自己。
初中毕业上了重点高中后，学习更加紧张，这时候身体出现了月经不调，气郁、气短、头晕、肩颈疼痛等不适情况，医生提醒，可能是心身疾病，建议同步找心理咨询师进行咨询。

陈同学的情况，是长期压力过大造成的心身问题，她对自己要求很高，没有好的方法排解压力，长期的紧绷，导致过度疲劳，外在呈现为躯体的问题，学习过程中呈现学习没有动力、厌学、学习的过程中注意力午饭集中。学习状态的下降导致怀疑自己的能力，也会因为动力不足达不到自己及父母的要求而自责、愧疚，这种内在冲突，导致无法专心，注意力下降、学习效率也变得低下，更加着急，甚至出现沮丧、情绪低落、厌学的情绪。

针对陈同学的情况，把训练课程分为三个阶段：

根据情况预估需要10-20次，建议前期一周两次，每次一个半小时。

重新制定学习目标，改进学习方法、提升自信心，注意力，提高学习效率。

解决效果：

目前经过14次的一对一训练，已经完成第一阶段的心身调整，气郁、气短、头晕、肩颈疼痛等不适情况基本解决。8月份高三开学，已经能够初步适应高三开学的学习，个案反馈：
感觉到自身性格等一些方面发生较大变化（就像重生了一样）
体现在以下几点：
1.认知发生改变（向内探索对自己更加深刻）
2.发现自己更多潜质，开始向外探索，愿意尝试各种不同的东西和风格等
3.思维模式发生变化，遇到困难从之前的只会宣泄情绪到后来慢慢平复情绪后探究原因进行反省和思考弥补措施
部位 感受 训练前（0-10分） 训练后（0-10）
眉心及眼眉附近 紧，捉在一起的感觉 8、9 0
太阳穴 晕、痛 7、8 0
头顶 沉、酸胀 8 1-2
四明穴 紧 6 0
下巴 往下拉，紧绷 5 0
后颈到后肩连接处 紧 5 0
手臂 无力 4 0
后腰 酸 6 0
前胸 闷 8 1-2
腹部胀 胀 3 0

其他服务： 在课程后，不时跟进，了解情况，发现问题及时梳理

现在在进行第二阶段的训练